#5 - Se préparer pour devenir finisher de l'Ultrariège

Dans cet épisode, je reviens sur les points marquants de ma préparation et j'aborde les éléments qui vont me permettre de mieux appréhender mon ultra-trail de 100 km :

• prise en compte de la météo

• nutrition

• hydratation

• matériel

• mental

• stratégie de course

Je me concentre essentiellement sur ce que je peux maîtriser pour aborder la course de la meilleure des manières.

Je révèle ma stratégie de course pour repousser mes limites et prendre un max de plaisir.

Pour suivre la course, ça se passe par ici : www.instagram.com/misool_france

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Bonne écoute :)