#4 Guillaume Tiphène - Courir le marathon de Paris en 2h26

Dans ce nouvel épisode, Guillaume, médecin du sport et urgentiste, nous raconte comment il a réussi à obtenir un chrono de moins de 2h30 sur l'épreuve mythique du marathon.

On décortique les clés de succès pour avoir une préparation marathon qui se déroule sans fausse note. L'aspect psychologique est un point très important.

On parle également de trail, de sédentarité.

Son prochain défi, le marathon de Valence en fin d'année.

Voici le lien pour suivre les aventures de Guillaume:

Insta: https://www.instagram.com/guillaume_tiph/

Le livre évoqué qui parle du trail : https://www.fnac.com/a15963845/Remy-Jegard-Histoire-s-du-trail

L'étude sur le sport et la sédentarité: https://www.who.int/fr/news/item/22-11-2019-new-who-led-study-says-majority-of-adolescents-worldwide-are-not-sufficiently-physically-active-putting-their-current-and-future-health-at-risk

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C'est un épisode, très riche et très intéressant.

Bonne écoute :)