#34 - Du haut niveau en triathlon à coach et traileuse avec Emie Seban
Emie Seban a pratiqué le haut niveau en triathlon et a décidé de mettre un terme à sa carrière pour se consacrer au coaching et au trail.
Voici le parcours d'Emie.
Emie a pratiqué différents sports avant de se découvrir une passion pour le triathlon.
On a parlé de charge mentale, surentraînement, de l'importance de prendre du plaisir, de l'exigence du haut niveau.
Emie s'est entraînée intensivement, parfois jusqu'à 30 heures par semaine, et a obtenu des résultats impressionnants en triathlon
Elle a notamment connu l'épuisement et a décidé de se concentrer sur le trail et le coaching.
Elle a dû faire face à des défis tels que des blessures et l'impact de la pandémie de COVID-19 sur son entraînement.
Emie souligne l'importance d'être à l'écoute de son corps, de trouver un équilibre et de ne pas aller trop loin dans l'entraînement.
Elle a décidé de passer au coaching et se passionne pour le partage de ses expériences et pour aider les athlètes à atteindre leurs objectifs.
On parle avec Emie de l'approche de l'entraînement à faible teneur en glucides, utile pour performer.
Elle a récemment commencé à pratiquer le trail et apprécie la connexion avec la nature et la simplicité de ce sport.
Emie prévoit d'entraîner des athlètes en triathlon, en course à pied et en cyclisme, et elle est prête à explorer de nouvelles possibilités.
On parle également de création de contenus sur YouTube pour un athlète qui peut être une bonne façon de partager sa passion et d'inspirer les autres.
La santé mentale est un aspect important à ne pas négliger dans le sport.
Livre: David Goggins - Plus-rien-pourra-blesser et Never-Finished-Unshackle-Your-Within Je n'ai pas trouvé la traduction en français pour son 2ème livre, mais ça vaut le coup à 1000% si on comprend l'anglais.
Instagram: emieseban
Youtube: @EmieSebanTriathlete
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