Préparer un ultra-trail de 100 km

Dans cet épisode, je décortique les différents éléments de la préparation d'un ultra-trail:

• préparation physique

• préparation mentale et mindset

• nutrition

• matériel

Mais aussi les origines du podcast.

Bonne écoute :)

Retrouve tous les épisodes de ce podcast sur ta plateforme préférée : Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Deezer