#49 - Finir à la 25ème place de la CCC malgré la fatigue accumulée avec Manon Gras
Manon Gras revient sur sa participation à la CCC, une course majeure de l'UTMB à laquelle elle a finit à la 25ème place.
Malgré la fatigue accumulée, elle a su trouver les ressources.
Manon nous faire revivre sa course de l'intérieur.
On aborde avec elle:
comment se mettre dans les meilleures dispositions pour être performant(e),
être prêt(e) mentalement,
pic de forme/état de fatigue,
comment bien gérer ses émotions avec l'enjeu de l'évènement
coups de mou
ravitaillements et assistance
nutrition
soutien des proches
Elle donne des conseils pour ceux qui veulent se lancer dans la CCC.
Episode à réécouter avec Manon: #32
Instagram: manongras__
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